Los refrigerios para el trabajo de parto son esenciales ya que las demandas de parto y parto son altas. Una forma de mantenerse fuerte es comer y beber durante todo el proceso.
¡Incluso la Sociedad Americana de Anestesiólogos está de acuerdo!
“Sin una nutrición adecuada, los cuerpos de las mujeres comenzarán a usar la grasa como fuente de energía, aumentando la acidez de la sangre en la madre y el bebé, lo que potencialmente reduce las contracciones uterinas y conduce a un parto más largo y puntajes de salud más bajos en los recién nacidos. Además, los estudios sugieren que el ayuno puede causar estrés emocional, potencialmente alejando sangre del útero y la placenta, alargando el parto y contribuyendo a la angustia del feto ”.
Bebidas para el parto
¡La hidratación es muy importante durante el embarazo! Al planificar con anticipación y pensar en bocadillos para el trabajo de parto, también debemos pensar en mantenernos hidratados en el parto. Aquí hay algunas ideas para bebidas para el parto.
Agua
Gatorade y otras bebidas electrolíticas
Cubos de electrolito de bricolaje
Agua vitaminada
Agua inteligente
Cajas de jugo
Leche de almendras
Té de hoja de frambuesa roja
Busca’s Birthing Brew
Batidos
Cubos de hielo
Bocadillos para el trabajo de parto
Bocadillos para el trabajo temprano o prodrómico
Tan pronto como comienzan los signos de parto, en el parto temprano, realmente no necesita haber un cambio en la dieta. Esperemos que todavía estés en casa, comiendo y bebiendo como lo has estado durante las últimas semanas. Las comidas pequeñas y densas de nutrientes son útiles. Y no te olvides …
¡Hidratar, hidratar, hidratar!
También puede probar comidas altas en carbohidratos como:
Arroz y frijoles
PASTAS: (tal vez una ensalada de pasta lite con verduras o incluso espagueti y albóndigas suena sabrosa)
El trabajo prodrómico puede ser difícil de navegar, ya que es una terrible experiencia. ¡Asegúrese de permanecer hidratado y nutrido!
Bocadillos para el trabajo activo
¡Durante el trabajo de parto activo, continúe hidratando, hidratando, hidratando!
Las siguientes son algunas ideas maravillosas de bocadillos para el trabajo de parto activo:
Fruta: plátanos, manzanas, melones, bayas, naranjas (¡la ensalada de frutas es deliciosa!)
Bolsas de compresión de puré de manzana
Verduras: zanahorias para bebés, pepinos, palos de apio
Nueces y semillas: almendras, pistachos, etc.
Frutas secas: pasas, arándanos, manzanas
Mezcla de frutos secos
Desayuno, granola y barras de proteínas
Bolas de energía
Muffins (magdalenas que gimen)
Galletas: galletas Graham, saltinas, etc.
Avena/sémola
Brindis
Bagels
Pretzels
Pastas
Sándwiches: carne y queso o mantequilla de maní y gelatina
Sopas (caldo simple, sopa de miso, etc.)
Gelatina
Paletas de hielo
Yogur
Queso de hebra
Huevos
Paquetes de mantequilla de almendras u otras mantequillas de nueces en un paquete conveniente “para ir”
… y uvas congeladas
Bocadillos para la transición
En este punto, normalmente no estamos comiendo, señoras. La transición es el punto que irá a “The Dark Place” y trabajará muy duro. Sin embargo, sigue siendo importante …
¡Hidratar, hidratar, hidratar!
Algunos bocadillos para la transición podrían ser pequeñas cosas azucaradas que le darán pequeños impulso de energía según sea necesario …
Fruta
Palos de miel o paquetes de miel
Candy: piruletas, ositos de goma, mentas, ahorradores de vida, etc.
Bocadillos para empujar
Una vez más, durante el empuje, generalmente no estamos comiendo, nada pesado o generalmente nada en absoluto.
¡Hidratar, hidratar, hidratar!
Algunos bocadillos para empujar serían similares a la transición. Pequeñas cosas de azúcar para impulsos rápidos de energía según sea necesario.
Bocadillos para el posparto inmediato
¡Felicidades! ¡Lo hiciste! Ahora repongamos tu cuerpo bebiendo …
Jugo de naranja u otras bebidas que aumentan el azúcar y una …
Comida alta en proteínas, como una hamburguesa con queso, sushi, mantequilla de maní y gelatina, sándwich de deli, tortilla u otro sándwich de desayuno.
¡Realmente, el cielo es el límite! Disfruta de buena comida. ¡Te lo has ganado!
Bocadillos para el trabajo en Amazon
Aquí hay algunas cosas que podría agregar a su próximo pedido de Amazon, enviado a su hogar fácil.
Palos de miel
Té de hoja de frambuesa roja
Mini altoides en una linda lata
Justin’s Peanut Butter Squeeze Packs
Bears de goma de Haribo
Amables bares
