El parto, el parto y el posparto son comparables al apocalipsis y, por lo tanto, describo cariñosamente esta temporada de la vida como el apocalipsis del bebé. En esta publicación te guiaré, querido lector, a través de todo lo que necesitas saber sobre cómo sobrevivir al apocalipsis del bebé. ¡Empecemos!
Cómo sobrevivir “el bebé apocalipsis”
Bien significado, la gente a menudo dice que “tener un bebé lo cambia todo”. Bueno … están siendo demasiado amables. Un bebé cambia todo de la misma manera que un apocalipsis cambia el mundo que llamamos hogar.
Lo que mucha gente no se da cuenta es que una vez que te conviertes en padre, lo viejo te has ido. Ha muerto. Y en su lugar hay una persona completamente nueva que navega por un mundo completamente nuevo.
Todo va a cambiar. Tus prioridades. Como gastas tu tiempo. Relaciones. Cómo se siente. Cómo ves el futuro.
Todo.
apocalipsis
əˈpäkəˌlips
sustantivo
sustantivo: el apocalipsis
La destrucción final completa del mundo, especialmente como se describe en el Libro Bíblico de Apocalipsis.
Un evento que involucra la destrucción o daño en una escala impresionante o catastrófica.
“Un apocalipsis del mercado de valores”
Concéntrate en el partido
Los primeros en morir en el apocalipsis son los crónicamente sin preparación y los que no están dispuestos a sobrevivir. Saca la cabeza de la arena, pon tus bragas de niña grande y prepárate para hacer lo que hay que hacer.
Si te encuentras diciendo cosas como …
“Las mujeres han estado dando a luz desde siempre, ¿qué tan difícil podría ser?” o
“Esperamos tener un nacimiento no medicado, pero solo vamos a alentarlo”. o
“Era una gran niñera cuando era un adulto joven. Seré un gran padre “.
… Estás viviendo en la tierra de la negación.
El apocalipsis bebé viene y el tiempo se está agotando. Llegue la cabeza al juego y vamos a trabajar.
Un gran primer paso para prepararse para el apocalipsis del bebé es tomar una calidad de la clase de parto del hospital. Después de eso, contrate a un abogado de apocalipsis para bebés, también conocido como doula, para guiarlo durante toda la prueba.
Eliminar el miedo
Los siguientes en morir en el Apocalipsis son los congelados por el miedo. No digo que el miedo en sí mismo sea malo, pero si el miedo no lo motiva a activar sus recursos y resolver problemas potenciales, sino que te hace quedar quieto, algo debe cambiar.
Cuando se trata de mano de obra, parto y posparto, ¿qué tiene más miedo? Pase un tiempo cavando en estas preguntas. Si se deja solos, estos miedos se vuelven más grandes e incluso pueden impedir el proceso laboral.
Y no te preocupes, no estás solo. Todos tienen temores sobre el nacimiento y convertirse en padre. ¡Ciertamento lo hice! Es posible dar a luz sin miedo. Confía en mí en esto.
¡Y no, los padres no están exentos de estos miedos! Los hombres también necesitan superar sus cosas.
Empacar una bolsa para ir
Si necesita “errar” y dirigirse al hospital (o donde sea) en cualquier momento, particularmente en medio de la noche, necesitará una “bolsa de salida”, un “kit de 72 horas” o más comúnmente conocido como una bolsa de hospital para el nacimiento. Aquí hay algunas sugerencias sobre qué empacar:
Una toalla o almohadilla impermeable (en caso de que su agua se rompa mientras está en el automóvil … ¡sucede!)
Aplicación maestra de contracción
Una almohada con una funda de almohada de color (para que sepa de quién es) de quién)
ID (licencia de conducir), tarjeta de crédito y toda la información del seguro
Teléfono celular y cargador
Para obtener más ideas, consulte mi publicación sobre qué empacar en una bolsa de hospital para el nacimiento.
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Ponerse en forma
Si supieras que tendrías que luchar contra un enjambre de zombis en diga, dentro de 9 meses, ¿crees que evitarías el gimnasio? No. Probablemente habría una línea por la puerta y estaría muy motivado para mover el cuerpo, generando fuerza y resistencia. ¡Se necesita fuerza y resistencia para luchar contra los zombis!
Lo mismo ocurre con el parto y el posparto. Las mujeres deben ser fuertes y poder hacer frente a las cepas del embarazo y la prueba del parto.
En mi experiencia, las mamás que se mantienen en forma en todo todo tienden a tener más resistencia en el trabajo de parto y experimentan mejores recuperaciones posparto. Hable con su proveedor de atención para desarrollar un “plan de mamá en forma” para mantener su cuerpo sano y fuerte. ¡Puedes hacerlo!
Raciones de reserva
Aquí es donde la preparación para el bebé apocalipsis se divierte. ¡Es hora de ir de compras!
La cuestión es que, una vez que llegue el bebé, será hora de agacharse en casa. Dado que es más complicado y agotador ir de compras con un nuevo bebé y es imposible saber cuándo podrás dejar regularmente la casa para recoger cosas en la tienda, es mejor almacenar todo antes de que venga el bebé.
Detergente de lavandería
Confesión: Tengo este miedo irracional de quedarse sin detergente de lavandería (y otros jabones). Este miedo empeora cuando estoy embarazada. Comenzando en el embarazo temprano, repetidamente enganché buenas ofertas en el detergente para la ropa para que para cuando llegue el apocalipsis del bebé, estoy bien en el detergente de lavandería para Oh … diga el próximo año. No estoy exagerando.
Tener un montón de detergente de lavandería comprado económico me hace sentir menos preocupado por el próximo apocalipsis de bebé. Es posible que los zombis nos comamos, pero nuestra ropa posparto estará limpia, ¡maldita sea!
Jabones y limpiadores
Junto con el detergente de lavandería, asegúrese de abastecerse de otros jabones y limpiadores.
Jabón de mano
Jabón para platos
Detergente para lavavajillas
Cleaners de todo propósito
Otros limpiadores diversos que usa regularmente
Artículos de aseo
Además, considere almacenar artículos de tocador.
Champú
Acondicionador
Barra de jabón
Gel de ducha
Maquinillas
Loción
Desodorante
Pasta dental
Cepillo de dientes
Artículos de papel
¡No olvides los productos de papel! Desechable todo después de que el bebé viene hace que la vida sea mucho más simple.
Papel higiénico
Toallas de papel
Servilletas
Placas de papel (¡no olvides cubiertos de plástico!)
Vitaminas, medicamentos y recetas
Finalmente, compre cualquier vitamina, medicamentos y/o recetas utilizadas regularmente por usted y su familia. Es mucho más simple tener todo a mano.
Comida no perecedera
Mientras compra bocadillos para el parto, considerando almacenar otros alimentos y bocadillos no perecederos que se comerán durante el apocalipsis del bebé.
Especialmente si la lactancia materna, es probable que tengas hambre todo el tiempo y simples, los bocadillos con una mano son muy útiles. Aquí hay algunas ideas.
Congelar comida
Otra parte importante del Apocalipsis Baby es tener un plan de juego para comidas posparto. Algunos padres tienen un gran sistema de apoyo y reciben comidas caseras día tras día durante las primeras seis semanas. Algunos padres comen comida para llevar de sus restaurantes favoritos. Otros padres almacenan el congelador con comidas listas para usar. Y algunos padres hacen una mezcla de los tres.
Sugiero hacer un plan para que la comida provenga de los tres lugares: amigos y familiares, comida para llevar y congelador.
Si tiene curiosidad por la cocina del congelador para el apocalipsis bebé, consulte las siguientes publicaciones:
Comidas de congelador posparto para nuevas mamás
Más comidas de congelador para nuevas mamás
Top 12 comidas de congelador para nuevas mamás
Paquetes de batidos fáciles de congelador
Mordeduras de energía para el embarazo y posparto (estos se congelan increíblemente bien)
La mejor cacerola de pollo y arroz de brócoli para nuevas mamás
Volverse autosuficiente
Otra forma de prepararse para el apocalipsis del bebé es volverse más autosuficiente. Muchas mujeres, especialmente las madres por primera vez, tienen expectativas poco saludables de su proveedor de atención. Esperan que su médico o partera los salven de su experiencia.
Aquí está el escenario:
Una madre por primera vez trabaja en casa durante unas horas. Sus contracciones se vuelven regulares, fuertes y están separadas por aproximadamente 4-5 minutos. Entre las contracciones, parece que su ser normal y puede continuar con una conversación, pero durante las contracciones se requiere toda su atención para mantener su respiración profunda y lenta, que está funcionando para ella. Como parece difícil y obvio que está en trabajo de parto, se dirige al hospital para tener un bebé.
En Triage, recibe un examen vaginal y se le dice que tiene 3, quizás 4 cm dilatado. Debido a la intensidad de las contracciones que siente, se sorprende de que no esté más adelante. Rápidamente salta en su mente y piensa que si el nacimiento es tan intenso a 3 a 4 cm, no hay forma de que pueda hacer esto hasta 10 cm. ¡Y luego se espera que expulse a un bebé! Ella comienza a entrar en pánico y busca una salida, alguien para salvarla.
Cuando una mujer se encuentra en esta situación, en lugar de mirar para sí misma y sus recursos, busca a alguien (probablemente su enfermera u otro proveedor de atención) para salvarla de su experiencia.
Lo que no se ha dado cuenta de que no hay forma de salvarla, sin importar lo que termine sucediendo. Esto es algo que tiene que hacer: ya sea un nacimiento natural, medicado o una cesárea.
Echa un vistazo a mis errores Post 7 por primera vez que las madres cometen antes y durante el parto para obtener más detalles y soluciones para volverse autosuficiente antes de que el bebé apocalipsis ataques.
Otra forma de volverse más autosuficiente es tomar una clase de lactancia. ¡Mira este!
Elige tu equipo
Sí, es importante aprender la autosuficiencia, pero al mismo tiempo, si alguna vez has visto alguna película post-apocalíptica que no ves que nadie sobrevive por sí mismos. Para sobrevivir al bebé apocalipsis, necesitará elegir a las personas que lucharán con usted a través de todo: trabajo de parto, parto y posparto.
Elija su equipo de nacimiento como si su vida dependiera de ello, porque sí.
Por ejemplo, ¿sabía que el mayor factor de riesgo para un nacimiento por cesárea puede, de hecho, basarse en dónde da a luz en lugar de usted? Elija un proveedor de atención que tenga privilegios en el hospital que tenga más sentido para usted y su nacimiento.
Un ejercicio divertido para aprender y practicar prenatalmente es el B.R.A.I.N. acrónimo. Use esto como una prueba para determinar la fuerza y la calidad de la relación entre usted y su proveedor de atención. Presta atención a las banderas rojas durante este experimento. Si es necesario, cambie los proveedores de atención. ¡Usted y el nacimiento de su bebé (primero y único) valen la pena!
Dispara a la tía Sally
Solo por un momento, imagina que es el gran día. Has dado a luz, el parto y el parto están detrás de ti, y el bebé hace tres. Estás solo en casa con esta nueva persona que ha alterado para siempre todo tu mundo.
Bienvenido al bebé Apocalypse.
En este punto, los amigos y familiares bien intencionados de muchos padres descienden sobre este hogar post-apocalíptico para “ayudar”. Esto es típicamente algo bueno, pero a veces no lo es. A veces, la tía Sally se ha mordido, infectada y, por lo tanto, debe ser asesinada.
En un entorno post apocalíptico, las personas con capacidades fuertes se turnan para vigilar todas las horas del día. Mantienen el resto del grupo seguro mientras hacen lo que hay que hacer: descansar, comer, beber, sanar, etc. El trabajo del guardián es proteger lo sano e inocente sin importar el costo, incluso si significa disparar a alguien en su Grupo que anteriormente ha estado sano pero que ahora ha sido infectado. Puede ser necesario dispararle a la tía Sally para mantener el resto del grupo seguro y saludable.
Por supuesto, nadie quiere dispararle a la tía Sally. ¡Amamos a la tía Sally! La mejor manera de evitar tener que dispararle a la tía Sally es discutir primero con su pareja con anticipación las expectativas posparto y posibles estresores. Haga una lluvia de ideas sobre todas las soluciones posibles y elabore un “plan de ajuste posparto”.
Si la tía Sally no está en la lista de ayudantes aprobados, el embarazo es el momento de discutir estas expectativas con ella y posiblemente asignarle una tarea o papel más útil. Establecer límites con amigos y familiares con anticipación es mucho más simple que abordar estos problemas durante el apocalipsis del bebé. Considere este límite prenatal que establece una especie de “práctica de destino”.
Sin embargo, si la tía Sally aparece durante el apocalipsis del bebé y no tomará un no por respuesta, el “guardián” designado necesita disparar para matar.
Consigue un portabebés
Hay muchos dispositivos de bebé y gismos que hacen que la vida con el bebé sea más simple. Y luego está el equipo de bebé que no es absolutamente necesario. Pero una pieza de equipo para bebés es obligatoria durante el apocalipsis del bebé: un portador de bebé.
Con un portador de bebé, no solo sus manos serán libres de realizar tareas diarias, sino que los bebés, especialmente los bebés pequeños, les encanta.
Mi portador de bebé favorito durante los primeros tres meses es una envoltura. Sí, hay una pequeña curva de aprendizaje para obtenerlo, pero una vez que lo haces varias veces, es bastante simple.
A los bebés les encanta porque es cómodo en sus cuerpos, se sienten seguros y cálidos, pero lo mejor de todo una envoltura distribuye el peso de manera uniforme en el cuerpo de la madre para que también sea cómodo para ella.
Hay muchos portadores de bebés para elegir, pero siempre he tenido éxito con Boba Wraps. O puedes hacer fácilmente el tuyo.
Consejo: Aquí hay más información sobre el mejor portador de bebés recién nacidos por debajo de $ 100.
Consejo: Elija una envoltura que te vea bien, no necesariamente un color específico de género. Piense en los portadores de bebés como un accesorio para mamá, no para bebés.
Posee tus cicatrices de batalla
En una comunidad post-apocalíptica, nadie le brinda un ojo al hombre de ojos/piernas/armado, y sin embargo, existe este extraño doble estándar para las mujeres que han dado a luz. Señoras, han pasado por una terrible experiencia. No es razonable esperar que su cuerpo se “recupere”. Nadie pasa por el apocalipsis o el nacimiento ileso. Se cambiarás para siempre. La piel y las cicatrices pueden encogerse y desvanecerse, pero nunca serás el viejo. Esa persona se ha ido.
Y digo que lo posee. Posee tus cicatrices de batalla porque como son una insignia de honor. Es honorable ser el donante y portador de una nueva vida. Es un milagro increíble y una empresa humilde.
Deja de intentar “recuperarse”, sino que manténgalo real. Eres una persona diferente con un cuerpo diferente. ¡Que honor! ¡Posee tus cicatrices de batalla porque eres un guerrero de nacimiento!
(A continuación se muestra una imagen de mi vientre posparto no mucho después de dar a luz. ¡Todavía puedes ver mi vientre henna!)
Encuentra otros sobrevivientes
Finalmente, en esta lista de cómo sobrevivir al apocalipsis del bebé, la tarea final es aventurarse y encontrar otros sobrevivientes. Esta es una tarea importante por muchas razones.
El aislamiento es desolación. No sucede nada bueno cuando las personas se aislan de los demás, especialmente durante el apocalipsis del bebé.
Parte del viaje para convertirse en padres es aprender a pedir ayuda. Solo puede pedir ayuda si deja el búnker.
A menudo, cuando estamos solos, creemos que somos un padre terrible y haciéndolo “todo mal”. Con el acceso a una comunidad de otros sobrevivientes, encontrará que otros padres sienten lo mismo. ¡Es muy alentador saber que no estás solo!
Algunas actividades a considerar son un grupo de apoyo de lactancia materna, mamá y yoga bebé, saliendo con sus compañeros de clase de parto y la hora de la historia en la biblioteca. Encuesta a algunas madres experimentadas en su área para obtener más opciones.
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Cómo sobrevivir “el bebé apocalipsis”
La mano de obra, el parto y el posparto son comparables al apocalipsis. Describo cariñosamente esta temporada de la vida como The Baby Apocalypse. Solo para recapitular, aquí hay formas de sacudir al bebé apocalipsis como un jefe.
Concéntrate en el partido
Eliminar el miedo
Empacar una bolsa para ir
Ponerse en forma
Raciones de reserva
Volverse autosuficiente
Elige tu equipo
Dispara a la tía Sally
Consigue un portabebés
Posee tus cicatrices de batalla
Encuentra otros sobrevivientes
Si lees toda esta publicación, estás bien en tu bebé no solo para sobrevivir, sino también prosperando en el apocalipsis del bebé. ¡Tienes esta mamá!